ladnie ladnie

podam wymiary jak osiągnę to co mam zamierzone,żeby pózniej nie było jakichs niejasności. Natomiast powiem,że waga ani w przód,ani w tył heh... no ale nie na tym mi zależy. Edit: Vocalec ładnie to wygląda ta pani w Twoim profilu ... w tej postawie Zmieniony przez - krac w dniu 2009-07-23 13:05:39

ładnie

no ładnie jest.

I elegancko.Z brzucha ładnie zeszło,masa bardzo duża.Teraz robi to lepsze wrażenie!

Jesli mowa o treningu to wstawie Rafała w Kaizenu, bo nie kazdy tam wchodzi a ładnie klepie i mysle ze jest b.dobry na "koksie" ;) I dzień Barki: 1. Seria łączona 5x12+8 - unoszenie hantli na boki - wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 5x12 Klatka: 1. Wyciskanie hantli na skośnej ławce [...]

mag nawet ładnie to wygląda majkel to spooora redukcja była zapodaj fote z przed redukcji

timo gregor bardzo ładnie się to prezentuje

Polecam skupić się na podstawach. Jak zejdziesz to 12% tkanki tłuszczowej i będzie ciężko o każdy procent, to pomyślimy o czymś mocniejszym. Podstawy dawno ogarnięte. Nie planuję tak nisko schodzić z poziomem tłuszczu w organizmie. 15% będzie dla mnie w zupełności zadowalające - chcę dobrze wyglądać, a nie startować do zawodów, potem spokojnie [...]

No ładnie Ci pozy poszły :-)) Wieczorem będzie dieta i plan treningowy. Nie ma kulturystycznych, bo my Viki robimy na bikini/body fitness ;-)

Ooo... Moje kurczątka się tak ładnie wspierają nawzajem :-D

viki wznosy bokiem w pochyleniu, tam sie czeski blad wkradl, pzyjmujesz pozycje taka jak do wiosla jednoracz i robisz wznos ramenia bokiem, ladnie wchodzi taka izolacja

O rany, Viki, jak łądnie 8-) Plecy mnniam, talia, łapa... Cuda tu z Martą wyczyniacie. I żyły na dobre%-)

Jestem \-) Lekki niedoczas u mnie, praca i treningi zajmuja sporo czasu ;-) Katlak ja kalafiora strasznie lubie, szkoda ze tak sie po nim czuje :-( Arphiel masaz by sie przydal :-D%-) A zupy fajny pomysl, wlasnie caly tydzien sie zapycham tym cudem ;-) Ann Ty masz teraz dobrze, o glod sie nie musisz martwic };-) 13.02 sroda tydzien 2, dzien 3 [...]

Ładnie w głowie Ci się pomieszało. Po 1. Nawet nie masz pojęcia o czym mówisz z tą operacją. ( Zostawmy to w spokoju ) 2. Jeszcze możesz urosnąć, masz 17 lat dopiero. 3. Nie wiem gdzie się naczytałeś takich głupot, mężczyzna jest 180, co to ma być? Lepiej zajmij się jakimś sportem, bo bredzisz jak 14 latek.

Po ile karnet? %-) k***a, to ładnie sie rozbudujesz, stary.

jakby 8 miesiecy bylo za krotko to za darmo o pol roku mozna przedluzyc ale to bym sie musial ladnie op*****lac zeby trzeba bylo przedluzac. Jaka szybka z pol godziny myslalem %-)

ładnie zabalowałeś alkusie %-)

Muk pewnie sie ladnie zalal z powodu bana %-)

W taki razie przepisz i ładnie przedstaw ten plan , gdyż nic nie widać . Bill star 3 x w tygodniu ? cross fit - 2 x w tygodniu ? Dieta – redukcyjna zbilansowana . Sam BILL STAR jest bardzo wymagającym planie i mocno obciążającym układ nerwowy , do tego cross fit i to wszystko na redukcji . ?

Ładnie jest, przemebluj diete zwiększ ww do 160g i obniz tłuszcz, możesz tez dodac kosztem tłuszczu 10g białka